Vergleich: Zwiebeln vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwiebeln und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 31 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 42 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| Kalorien | 28 | kcal | -97% | 884 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 0,2 | g | -100% | 100 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 12 | mg | |
| Chlor | 40 | mg | 100 | mg | |
| Calcium | 31 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 135 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 1 | mg | |
| Phosphor | 42 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwiebeln und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwiebeln und 100ml Olivenöl. Zwiebeln gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Zwiebeln 97% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 31,6 mal so viele Kalorien wie Zwiebeln. In Zahlen sind das bei Zwiebeln 28kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Zwiebeln mit 0,2g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Zwiebeln zu 100% fettarmer als Olivenöl.
Rechts werden dir von Olivenöl 0g Salz geliefert. Bei Zwiebeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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