Vergleich: Paprika, gelb vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Vitamin A: | 0,78 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 1,37 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -13% | 26 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -52% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -89% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,17 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,78 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 52 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 1,37 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 15% mehr Energie als Spinat. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 107kJ.
Mit 1,2g Protein ist Paprika, gelb zu 52% proteinarmer. Spinat liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 108% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 783% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 5g wird dir bei Paprika, gelb 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Paprika, gelb sowie Spinat entspricht dieser 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Spinat Salz in der Menge von 0,17g.
Paprika, gelb beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren