Vergleich: Paprika, gelb vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Vitamin C: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -7% | 28 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -8% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -8% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 7% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 117kJ.
Mit 1,2g Protein ist Paprika, gelb zu 8% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Mit 5g wird dir bei Paprika, gelb 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Paprika, gelb. Das sind 50% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Zwiebeln Salz in der Menge von 0,01g.
Paprika, gelb beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Zwiebeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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