Vergleich: Paprika, grün vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, grün und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -62% | 50 | kcal |
| Brennwert | 81 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -61% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -49% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, grün und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, grün und 100g Erbsen und Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, grün 62% weniger Energie als Erbsen und Möhren. Damit gibt Erbsen und Möhren 2,6 mal so viele Kalorien wie Paprika, grün. In Zahlen sind das bei Paprika, grün 19kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 81kJ und 209kJ.
Mit 1,1g Protein ist Paprika, grün zu 61% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 155% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Paprika, grün zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen und Möhren mit 3,7g zu 32% unter dem von Paprika, grün. Somit beinhaltet Erbsen und Möhren 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Paprika, grün mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Paprika, grün zu 78% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Paprika, grün mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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