Vergleich: Paprika, rot vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -27% | 27 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -50% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -67% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -29% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Rucola. Paprika, rot gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 37% mehr Energie als Rucola. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Rucola 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 113kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 50% proteinarmer. Rucola liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 205% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rucola mit 2,1g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 276% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Paprika, rot mit 0,5g geringer. 0,7g sind bei Rucola Fett. Damit ist Paprika, rot zu 29% fettarmer als Rucola.
Rechts werden dir von Rucola 0,07g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Rucola liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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