Vergleich: Rucola vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -27% | 37 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -50% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -67% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -29% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Paprika, rot. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Paprika, rot gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 27% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1,4 mal so viele Kalorien wie Rucola. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 155kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 100% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 50% weniger nur 1,3g.
Bei 2,1g ist Rucola zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 73% unter dem von Rucola. Somit beinhaltet Paprika, rot 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 40% mehr als bei Paprika, rot. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Rucola 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rucola mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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