Vergleich: Passionsfrucht, Maracuja vs. Frische Vollmilch, 3,5% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Passionsfrucht, Maracuja und Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 80 | kcal |
| Brennwert: | 335 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,44 | g |
| - davon Zucker: | 13,44 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 80 | kcal | -20% | 64 | kcal |
| Brennwert | 335 | kJ | 268 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -27% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,44 | g | -65% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 13,44 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -89% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Passionsfrucht, Maracuja und die Nährwerte von Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Passionsfrucht, Maracuja und 100g Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Passionsfrucht, Maracuja gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Passionsfrucht, Maracuja 25% mehr Energie als Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Passionsfrucht, Maracuja 80kcal und bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 335kJ und 268kJ.
Mit 2,4g Protein ist Passionsfrucht, Maracuja zu 27% proteinarmer. Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 13,44g ist Passionsfrucht, Maracuja zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! mit 4,7g.
Mit 13,44g wird dir bei Passionsfrucht, Maracuja 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Passionsfrucht, Maracuja mit 0,4g geringer. 3,5g sind bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! Fett. Damit ist Passionsfrucht, Maracuja zu 89% fettarmer als Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!.
Bei Passionsfrucht, Maracuja sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 23 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Passionsfrucht, Maracuja 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Frische Vollmilch, 3,5% Fett von ja! Salz in der Menge von 0,13g.
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