Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -9% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -12% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 72,85 | g |
| Fett | 1,4 | g | -67% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 9% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Gerstengraupen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.582kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 12% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,4g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Gerstengraupen von Seeberger zu 67% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Gerstengraupen von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 2,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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