Vergleich: Pfirsich vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -18% | 50 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -33% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -32% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,02 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 18% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1,2 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 209kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 48% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 33% weniger nur 0,54g.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 19% unter dem von Pfirsich. Somit beinhaltet Ananas 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,12g sind bei Ananas Fett. Damit ist Pfirsich zu 17% fettarmer als Ananas.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Ananas Salz in der Menge von 0g.
Pfirsich beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren