Vergleich: Physalis vs. Pfirsich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Pfirsich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -16% | 41 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -47% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -19% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 7 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 190 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Pfirsich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g Pfirsich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Physalis 20% mehr Energie als Pfirsich. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Pfirsich 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 172kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 88% proteinhaltiger. Pfirsich liefert dir mit 47% weniger nur 0,8g.
Bei 11g ist Physalis zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pfirsich mit 8,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pfirsich mit 8g zu 51% unter dem von Physalis. Somit beinhaltet Pfirsich 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Physalis. Das sind 400% mehr als bei Pfirsich. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Pfirsich 0g Salz geliefert. Bei Physalis beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Physalis mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 74% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pfirsich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
81% der Masse von Physalis besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Pfirsich, wo er 87% beträgt.
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