Vergleich: Pfirsich vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 16% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -16% | 49 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -47% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -19% | 11 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 7 | mg | 28 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 39 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 16% weniger Energie als Physalis. Damit gibt Physalis 1,2 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 205kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 47% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Physalis is mit 11g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Mit 8g wird dir bei Pfirsich 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Pfirsich zu 80% fettarmer als Physalis.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Physalis Salz in der Menge von 0,01g.
Pfirsich beinhaltet 1,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 7% weniger.
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