Vergleich: Physalis vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -4% | 47 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -43% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -8% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -70% | 0,15 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 48,8 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 177 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Physalis 4% mehr Energie als Clementine. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 198kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 76% proteinhaltiger. Clementine liefert dir mit 43% weniger nur 0,85g.
Bei 11g ist Physalis zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Clementine is mit 12,02g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Clementine mit 9,18g zu 58% unter dem von Physalis. Somit beinhaltet Clementine 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Physalis. Das sind 233% mehr als bei Clementine. Hier beträgt der Anteil 0,15g.
Auf der linken Seite liefert dir Physalis 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Physalis mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Clementine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
81% der Masse von Physalis besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren