Vergleich: Quinoa vs. Hirse Flocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Hirse Flocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -6% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -20% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -12% | 69 | g |
| Fett | 5 | g | -22% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Hirse Flocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Hirse Flocken von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse Flocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 6% weniger Energie als Hirse Flocken von Alnatura. Damit gibt Hirse Flocken von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Hirse Flocken von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.520kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 25% proteinhaltiger. Hirse Flocken von Alnatura liefert dir mit 20% weniger nur 11g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse Flocken von Alnatura is mit 69g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 28% mehr als bei Hirse Flocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Rechts werden dir von Hirse Flocken von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Hirse Flocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,8g.
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