Vergleich: Quinoa vs. Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.370 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| Fett: | 28 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 327 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.370 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -62% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -80% | 12 | g |
| Fett | 5 | g | -82% | 28 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,71 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,28 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Quinoa 5% mehr Energie als Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura 327kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.370kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 165% proteinhaltiger. Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura liefert dir mit 62% weniger nur 5,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 407% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura mit 12g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 28g sind bei Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura Fett. Damit ist Quinoa zu 82% fettarmer als Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura Salz in der Menge von 0,71g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Brotaufstrich, Kichererbse mit Ingwer von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
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