Vergleich: Quinoa vs. Polenta (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Polenta von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -1% | 339 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -17% | 73,5 | g |
| Fett | 5 | g | -44% | 2,8 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Polenta von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Polenta von Campo Verde. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Polenta von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% mehr Energie als Polenta von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Polenta von Campo Verde 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.420kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Polenta von Campo Verde liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta von Campo Verde is mit 73,5g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 79% mehr als bei Polenta von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Rechts werden dir von Polenta von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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