Vergleich: Quinoa vs. Asia-Reispfanne (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Asia-Reispfanne von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 540 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -63% | 128 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 540 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -64% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -72% | 17 | g |
| Fett | 5 | g | -18% | 4,1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Asia-Reispfanne von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Asia-Reispfanne von bofrost*. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Asia-Reispfanne von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Quinoa 168% mehr Energie als Asia-Reispfanne von bofrost*. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Asia-Reispfanne von bofrost* 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 540kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 176% proteinhaltiger. Asia-Reispfanne von bofrost* liefert dir mit 64% weniger nur 5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 258% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Asia-Reispfanne von bofrost* mit 17g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 22% mehr als bei Asia-Reispfanne von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 4,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Asia-Reispfanne von bofrost* Salz in der Menge von 1,2g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,4 mal so hoch. Bei Asia-Reispfanne von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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