Vergleich: Asia-Reispfanne (bofrost*) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Asia-Reispfanne von bofrost* und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 540 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -63% | 343 | kcal |
| Brennwert | 540 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -64% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -72% | 60,8 | g |
| Fett | 4,1 | g | -18% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Asia-Reispfanne von bofrost* und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Asia-Reispfanne von bofrost* und 100g Quinoa. Asia-Reispfanne von bofrost* gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Asia-Reispfanne von bofrost* 63% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 2,7 mal so viele Kalorien wie Asia-Reispfanne von bofrost*. In Zahlen sind das bei Asia-Reispfanne von bofrost* 128kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 540kJ und 1.436kJ.
Mit 5g Protein ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 64% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 176% höheren Proteingehalt.
Bei 17g ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Asia-Reispfanne von bofrost* mit 4,1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 18% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Asia-Reispfanne von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Asia-Reispfanne von bofrost* mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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