Vergleich: Radieschen vs. Staudensellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Staudensellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 12% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,33 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 80 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 344 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 48 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -12% | 17 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -5% | 2,2 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,33 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,13 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 80 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 344 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 48 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Staudensellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Staudensellerie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 12% weniger Energie als Staudensellerie. Damit gibt Staudensellerie 1,1 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Staudensellerie 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 71kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 17% proteinarmer. Staudensellerie liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Staudensellerie is mit 2,2g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Staudensellerie Fett. Damit ist Radieschen zu 50% fettarmer als Staudensellerie.
Auf der linken Seite liefert dir Radieschen 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Staudensellerie Salz in der Menge von 0,33g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Staudensellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Staudensellerie beträgt 92%. Das entspricht 2% weniger.
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