Vergleich: Rettich vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rettich und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 15 | kcal | -63% | 41 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | -78% | 8,5 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rettich und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rettich und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rettich 63% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 2,7 mal so viele Kalorien wie Rettich. In Zahlen sind das bei Rettich 15kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 174kJ.
Mit 1g Protein ist Rettich zu 11% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 10% weniger nur 0,9g.
Bei 1,9g ist Rettich zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rettich mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Lauchzwiebel Fett. Damit ist Rettich zu 33% fettarmer als Lauchzwiebel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rettich mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lauchzwiebel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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