Vergleich: Karotten / Möhren vs. Johannisbeeren, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Johannisbeeren, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Wassergehalt: | 82 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,54 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,09 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 59 | mg |
| Zink: | 0,27 | mg |
| Kalorien | 33 | kcal | -48% | 63 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -36% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -69% | 15,38 | g |
| Fett | 0,2 | g | -51% | 0,41 | g |
| Wassergehalt | 88 | % | 82 | % | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 1,7 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 181 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 1 | mg | |
| Calcium | 41 | mg | 55 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,54 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 322 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,09 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 36 | mg | 59 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,27 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Johannisbeeren, schwarz. Karotten / Möhren gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Johannisbeeren, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 48% weniger Energie als Johannisbeeren, schwarz. Damit gibt Johannisbeeren, schwarz 1,9 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 264kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 36% proteinarmer. Johannisbeeren, schwarz liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Johannisbeeren, schwarz is mit 15,38g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 0,41g sind bei Johannisbeeren, schwarz Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 51% fettarmer als Johannisbeeren, schwarz.
Rechts werden dir von Johannisbeeren, schwarz 0,01g Salz geliefert. Bei Karotten / Möhren beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Karotten / Möhren höher. Der Wassergehalt bei Johannisbeeren, schwarz beträgt 82%. Das entspricht 7% weniger.
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