Vergleich: Kartoffel vs. Radicchio
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Radicchio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 70 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Chlor: | 50 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -76% | 17 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 70 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -50% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -86% | 2 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 17 | mg | 25 | mg | |
| Chlor | 45 | mg | 50 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 40 | mg | |
| Kalium | 411 | mg | 240 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 25 | mg | |
| Schwefel | 35 | mg | 10 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Radicchio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Radicchio. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Radicchio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 318% mehr Energie als Radicchio. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Radicchio 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 70kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 100% proteinhaltiger. Radicchio liefert dir mit 50% weniger nur 1g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 640% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radicchio mit 2g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Radicchio Fett. Damit ist Kartoffel zu 50% fettarmer als Radicchio.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Radicchio Salz in der Menge von 0,03g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Radicchio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
79% der Masse von Kartoffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Radicchio, wo er 80% beträgt.
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