Vergleich: Rosenkohl vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -5% | 38 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -6% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -4% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 5% weniger Energie als broccoli von Jeden Tag. Damit gibt broccoli von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 160kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 6% proteinhaltiger. Broccoli von Jeden Tag liefert dir mit 6% weniger nur 3,3g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als broccoli von Jeden Tag mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei broccoli von Jeden Tag mit 1,4g zu 7% unter dem von Rosenkohl. Somit beinhaltet broccoli von Jeden Tag 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Rosenkohl zu 67% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von broccoli von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
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