Vergleich: Rosenkohl vs. Bio Blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Bio Blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -22% | 28 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 118 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -43% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -17% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 29% mehr Energie als Bio Blattspinat von Jeden Tag. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 118kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 75% proteinhaltiger. Bio Blattspinat von Jeden Tag liefert dir mit 43% weniger nur 2g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Blattspinat von Jeden Tag mit 2g.
Mit 1,3g wird dir bei Rosenkohl 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 160% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Bio Blattspinat von Jeden Tag Fett. Damit ist Rosenkohl zu 50% fettarmer als Bio Blattspinat von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Blattspinat von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,09g.
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