Vergleich: Rosenkohl vs. Dicke Bohnen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Dicke Bohnen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -62% | 95 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 403 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -54% | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -81% | 12,9 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Dicke Bohnen von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 62% weniger Energie als Dicke Bohnen von bofrost*. Damit gibt Dicke Bohnen von bofrost* 2,6 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 403kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 54% proteinarmer. Dicke Bohnen von bofrost* liefert dir 7,6g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dicke Bohnen von bofrost* is mit 12,9g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dicke Bohnen von bofrost* mit 4,8g zu 73% unter dem von Rosenkohl. Somit beinhaltet Dicke Bohnen von bofrost* 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Dicke Bohnen von bofrost* Fett. Damit ist Rosenkohl zu 50% fettarmer als Dicke Bohnen von bofrost*.
Rechts werden dir von Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz geliefert. Bei Rosenkohl beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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