Vergleich: Rotkohl vs. Ei, Entenei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Ei, Entenei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,7 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 780 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 40 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,54 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -88% | 186 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 780 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -88% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 15 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 40 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,54 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 50 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 1,7 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Ei, Entenei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Ei, Entenei. Rotkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Entenei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Rotkohl 88% weniger Energie als Ei, Entenei. Damit gibt Ei, Entenei 8,1 mal so viele Kalorien wie Rotkohl. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Ei, Entenei 186kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 780kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 88% proteinarmer. Ei, Entenei liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 767% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Entenei mit 0g.
Mit 3,5g wird dir bei Rotkohl 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkohl mit 0,2g geringer. 15g sind bei Ei, Entenei Fett. Damit ist Rotkohl zu 99% fettarmer als Ei, Entenei.
Rechts werden dir von Ei, Entenei 0g Salz geliefert. Bei Rotkohl beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Rotkohl beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ei, Entenei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Rotkohl höher. Der Wassergehalt bei Ei, Entenei beträgt 40%. Das entspricht 56% weniger.
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