Vergleich: Rotkohl vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkohl und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,15 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin E: | 1,7 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 266 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 68 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -35% | 15 | kcal |
| Brennwert | 95 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -33% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -40% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,15 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 50 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 1,7 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 100 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 266 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 18 | mg | |
| Schwefel | 68 | mg | 37 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkohl und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkohl und 100g Radieschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkohl 53% mehr Energie als Radieschen. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotkohl 23kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 95kJ und 63kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkohl zu 50% proteinhaltiger. Radieschen liefert dir mit 33% weniger nur 1g.
Bei 3,5g ist Rotkohl zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Mit 3,5g wird dir bei Rotkohl 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Rotkohl. Das sind 100% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Rotkohl 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Radieschen Salz in der Menge von 0,04g.
Rotkohl beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Radieschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
91% der Masse von Rotkohl besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
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