Vergleich: Salatgurke vs. Maronen, europäisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Maronen, europäisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 820 | kJ |
| Protein: | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,17 | g |
| Fett: | 1,25 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 40,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,94 | mg |
| Kalium: | 484 | mg |
| Kupfer: | 0,42 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,49 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -94% | 196 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 820 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -57% | 1,63 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -95% | 44,17 | g |
| Fett | 0,1 | g | -92% | 1,25 | g |
| Wassergehalt | 95 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 40,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,94 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 484 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,42 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 38 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,49 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Maronen, europäisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Maronen, europäisch. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Maronen, europäisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Salatgurke 94% weniger Energie als Maronen, europäisch. Damit gibt Maronen, europäisch 16,3 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Maronen, europäisch 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 820kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 57% proteinarmer. Maronen, europäisch liefert dir 1,63g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maronen, europäisch is mit 44,17g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 1,25g sind bei Maronen, europäisch Fett. Damit ist Salatgurke zu 92% fettarmer als Maronen, europäisch.
Rechts werden dir von Maronen, europäisch 0,01g Salz geliefert. Bei Salatgurke beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Maronen, europäisch beträgt 52%. Das entspricht 45% weniger.
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