Vergleich: Salatgurke vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -97% | 416 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -93% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -97% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 0 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 1,26 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Reiswaffel. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Salatgurke 97% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 34,7 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 1.739kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 93% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 1329% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Salatgurke 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Salatgurke zu 98% fettarmer als Reiswaffel.
Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Salatgurke beinhaltet 0,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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