Vergleich: Reiswaffel vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -97% | 12 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -93% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -97% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 5 | g | -98% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,06 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Salatgurke. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 3367% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 34,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 50kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 1329% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 93% weniger nur 0,7g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 3835% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatgurke mit 1,7g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Salatgurke 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 4900% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Salatgurke 0,01g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Salatgurke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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