Vergleich: Sardellen vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardellen und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 855 | kJ |
| Protein: | 29,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 31% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Kalorien | 205 | kcal | -31% | 142 | kcal |
| Brennwert | 855 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 29,3 | g | -32% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -34% | 6,34 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 69 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardellen und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardellen und 100g Wildlachs, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardellen 44% mehr Energie als Wildlachs, Atlantik. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sardellen 205kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 855kJ und 594kJ.
Mit 29,3g Protein ist Sardellen zu 48% proteinhaltiger. Wildlachs, Atlantik liefert dir mit 32% weniger nur 19,84g.
Wildlachs, Atlantik und Sardellen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 9,6g Bestandteil von Sardellen. Das sind 51% mehr als bei Wildlachs, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 6,34g.
50% der Masse von Sardellen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 28% geringer als bei Wildlachs, Atlantik, wo er 69% beträgt.
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