Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Dinkel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Dinkel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -40% | 353 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -32% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -82% | 64 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -95% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Dinkel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Dinkel von Alnatura. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkel von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 65% mehr Energie als Dinkel von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Dinkel von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.491kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 46% proteinhaltiger. Dinkel von Alnatura liefert dir mit 32% weniger nur 14,2g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 1879% mehr als bei Dinkel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 22,3 mal so hoch wie bei Dinkel von Alnatura. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren