Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Salzstangen (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Salzstangen von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.590 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 6,83 | g |
| Natrium: | 2,69 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -36% | 376 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.590 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -47% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -84% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -91% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 6,83 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 2,69 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Salzstangen von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Salzstangen von K-Classic. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Salzstangen von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 55% mehr Energie als Salzstangen von K-Classic. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Salzstangen von K-Classic 376kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.590kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 89% proteinhaltiger. Salzstangen von K-Classic liefert dir mit 47% weniger nur 11g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salzstangen von K-Classic is mit 71g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 1070% mehr als bei Salzstangen von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 1,9 mal so hoch wie bei Salzstangen von K-Classic. Bei Salzstangen von K-Classic liegt der Wert bei 2,4g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Salzstangen von K-Classic Salz in der Menge von 6,83g.
Sonnenblumenkerne beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Salzstangen von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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