Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Dinkel wie Reis (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Dinkel wie Reis von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -41% | 343 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -43% | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -83% | 65,4 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -96% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkel wie Reis von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 70% mehr Energie als Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.437kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 75% proteinhaltiger. Dinkel wie Reis von Rewe Bio liefert dir mit 43% weniger nur 11,9g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel wie Reis von Rewe Bio is mit 65,4g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 2608% mehr als bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 22,3 mal so hoch wie bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,2g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel wie Reis von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkerne beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren