Vergleich: Dinkel wie Reis (Rewe Bio) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel wie Reis von Rewe Bio und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -41% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -43% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 65,4 | g | -83% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -96% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel wie Reis von Rewe Bio und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel wie Reis von Rewe Bio und 100g Sonnenblumenkerne. Dinkel wie Reis von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkel wie Reis von Rewe Bio 41% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,7 mal so viele Kalorien wie Dinkel wie Reis von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio 343kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 2.445kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkel wie Reis von Rewe Bio zu 43% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 65,4g ist Dinkel wie Reis von Rewe Bio zu 474% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 35% unter dem von Dinkel wie Reis von Rewe Bio. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio mit 1,9g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Dinkel wie Reis von Rewe Bio zu 96% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Dinkel wie Reis von Rewe Bio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 22,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel wie Reis von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
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