Vergleich: Baby Dinkel-Zwieback (Alnatura) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 397 | kcal |
| Brennwert: | 1.663 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 397 | kcal | -32% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.663 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -42% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 70,4 | g | -84% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -87% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura und 100g Sonnenblumenkerne. Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura 32% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,5 mal so viele Kalorien wie Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura. In Zahlen sind das bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura 397kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.663kJ und 2.445kJ.
Mit 12g Protein ist Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura zu 42% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 70,4g ist Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura zu 518% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 3,3g wird dir bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 26% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura mit 6,6g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura zu 87% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 3,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Baby Dinkel-Zwieback von Alnatura mit 4,2g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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