Vergleich: Spinat vs. Rispentomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Rispentomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -31% | 18 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 76 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -64% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -85% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Rispentomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Rispentomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spinat 44% mehr Energie als Rispentomaten. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Rispentomaten 18kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 76kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 178% proteinhaltiger. Rispentomaten liefert dir mit 64% weniger nur 0,9g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rispentomaten is mit 3,9g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rispentomaten mit 2,6g zu 81% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Rispentomaten 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 50% mehr als bei Rispentomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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