Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -68% | 12 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -67% | 2,1 | g |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 0,06 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 37 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Salatgurke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 208% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 50kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 43% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 30% weniger nur 0,7g.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 205% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Spitzpaprika, rot. Das sind 400% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Salatgurke 0,01g Salz geliefert. Bei Spitzpaprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Spitzpaprika, rot beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,2 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
87% der Masse von Spitzpaprika, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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