Vergleich: Steinpilz vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Steinpilz und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,37 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 341 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -32% | 53 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -85% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -96% | 13,34 | g |
| Fett | 0,4 | g | -23% | 0,31 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,37 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 37 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 341 | mg | 166 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 85 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 0,7 | mg | 0,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Steinpilz und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Steinpilz und 100g Mandarine. Steinpilz gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Steinpilz 32% weniger Energie als Mandarine. Damit gibt Mandarine 1,5 mal so viele Kalorien wie Steinpilz. In Zahlen sind das bei Steinpilz 36kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 223kJ.
Mit 5,4g Protein ist Steinpilz zu 567% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 85% weniger nur 0,81g.
Bei 0,5g ist Steinpilz zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Steinpilz. Das sind 29% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Steinpilz beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Steinpilz beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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