Vergleich: Süßkartoffel vs. Kürbis, Butternut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Kürbis, Butternut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -78% | 19 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 79 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -81% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -80% | 4,1 | g |
| Fett | 0,05 | g | -50% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Kürbis, Butternut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Kürbis, Butternut. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kürbis, Butternut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 353% mehr Energie als Kürbis, Butternut. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Kürbis, Butternut 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 79kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 423% proteinhaltiger. Kürbis, Butternut liefert dir mit 81% weniger nur 0,3g.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 391% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbis, Butternut mit 4,1g.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,1g sind bei Kürbis, Butternut Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 50% fettarmer als Kürbis, Butternut.
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