Vergleich: Kürbis, Butternut vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternut und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -78% | 86 | kcal |
| Brennwert | 79 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -81% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -80% | 20,12 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternut und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternut und 100g Süßkartoffel. Kürbis, Butternut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternut 78% weniger Energie als Süßkartoffel. Damit gibt Süßkartoffel 4,5 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternut. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternut 19kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 79kJ und 359kJ.
Mit 0,3g Protein ist Kürbis, Butternut zu 81% proteinarmer. Süßkartoffel liefert dir 1,57g Protein. Das entpsicht einem zu 423% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kürbis, Butternut zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Kürbis, Butternut. Das sind 100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
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