Vergleich: Süßkartoffel vs. Naturreis (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Naturreis von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 363 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -80% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -73% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -98% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Naturreis von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Naturreis von Rewe Bio. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Naturreis von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Naturreis von Rewe Bio. Damit gibt Naturreis von Rewe Bio 4,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Naturreis von Rewe Bio 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.520kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 80% proteinarmer. Naturreis von Rewe Bio liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 397% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von Rewe Bio is mit 75,8g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von Rewe Bio Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 98% fettarmer als Naturreis von Rewe Bio.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Naturreis von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 35 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,03g.
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