Vergleich: Süßkartoffel vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -78% | 391 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -95% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -40% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 12 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -100% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 78% weniger Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Damit gibt Weizenkeime von Genuss Plus 4,6 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.638kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 95% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 1938% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkeime von Genuss Plus is mit 33,5g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 65% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 11,6g sind bei Weizenkeime von Genuss Plus Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 100% fettarmer als Weizenkeime von Genuss Plus.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 120 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,3g.
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