Vergleich: Tomaten vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 20 | kcal | -68% | 63 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -75% | 12,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 19 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Kürbis, Hokkaido. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 68% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 3,2 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 264kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 29% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Kürbis, Hokkaido Fett. Damit ist Tomaten zu 67% fettarmer als Kürbis, Hokkaido.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis, Hokkaido. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Tomaten höher. Der Wassergehalt bei Kürbis, Hokkaido beträgt 92%. Das entspricht 2% weniger.
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