Vergleich: Tomaten vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -29% | 28 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -35% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Blattspinat von Greenland. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 29% weniger Energie als Blattspinat von Greenland. Damit gibt Blattspinat von Greenland 1,4 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 117kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 40% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 55% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 2,5g wird dir bei Tomaten 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Tomaten zu 67% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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