Vergleich: Ricotta, vollfett vs. Milchreis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, vollfett und Milchreis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 150 | kcal |
| Brennwert: | 627 | kJ |
| Protein: | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,27 | g |
| - davon Zucker: | 0,27 | g |
| Fett: | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,42 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 150 | kcal | -57% | 345 | kcal |
| Brennwert | 627 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 7,54 | g | -6% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,27 | g | -90% | 76,1 | g |
| - davon Zucker | 0,27 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 10,18 | g | -89% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,42 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, vollfett und die Nährwerte von Milchreis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, vollfett und 100g Milchreis von ja!. Ricotta, vollfett gehört zur Gruppe Käse und Milchreis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ricotta, vollfett 57% weniger Energie als Milchreis von ja!. Damit gibt Milchreis von ja! 2,3 mal so viele Kalorien wie Ricotta, vollfett. In Zahlen sind das bei Ricotta, vollfett 150kcal und bei Milchreis von ja! 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 627kJ und 1.445kJ.
Mit 7,54g Protein ist Ricotta, vollfett zu 6% proteinhaltiger. Milchreis von ja! liefert dir mit 6% weniger nur 7,1g.
Bei 7,27g ist Ricotta, vollfett zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis von ja! is mit 76,1g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis von ja! mit 0,3g zu 10% unter dem von Ricotta, vollfett. Somit beinhaltet Milchreis von ja! 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10,18g Bestandteil von Ricotta, vollfett. Das sind 825% mehr als bei Milchreis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, vollfett mit 6,42g 16,1 mal so hoch wie bei Milchreis von ja!. Bei Milchreis von ja! liegt der Wert bei 0,4g, also 94% geringer.
Rechts werden dir von Milchreis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Ricotta, vollfett beträgt der Salzgehalt 0,28g.
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