Vergleich: Walnüsse vs. Erdnüsse, geröstet (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnüsse und Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,01 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 606 | kcal |
| Brennwert: | 2.538 | kJ |
| Protein: | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -7% | 606 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.538 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -49% | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate | 7,01 | g | -7% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -26% | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnüsse und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnüsse und 100g Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnüsse 8% mehr Energie als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnüsse 654kcal und bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 606kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.538kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnüsse zu 49% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio liefert dir 29,8g Protein. Das entpsicht einem zu 96% höheren Proteingehalt.
Bei 7,01g ist Walnüsse zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio is mit 7,5g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 5,5g zu 53% unter dem von Walnüsse. Somit beinhaltet Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnüsse. Das sind 36% mehr als bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 48,1g.
Bei Walnüsse sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 4% mehr als bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 6,4g, also 1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,01g.
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