Vergleich: Walnuss vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,34 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,54 | mg |
| Vitamin C: | 1,3 | mg |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 98 | mg |
| Eisen: | 2,91 | mg |
| Flour: | 0,68 | mg |
| Kalium: | 441 | mg |
| Kupfer: | 1,59 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Phosphor: | 346 | mg |
| Schwefel: | 130 | mg |
| Zink: | 3,09 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 654 | kcal | -97% | 21 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -82% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -96% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,34 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,54 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 1,3 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,7 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 98 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 2,91 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,68 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 441 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 1,59 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 158 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 346 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 130 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 3,09 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Champignons (Pilze). Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 3014% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 31,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 88kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 464% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 82% weniger nur 2,7g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 2185% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 26,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2510% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 32505% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Champignons (Pilze) Salz in der Menge von 0,01g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
4% der Masse von Walnuss besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 96% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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