Vergleich: Kartoffel vs. Herzhaftes Schwarzbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 892 | kJ |
| Protein: | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -67% | 213 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 892 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -65% | 5,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -63% | 40 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 67% weniger Energie als Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle. Damit gibt Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle 3 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle 213kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 892kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 65% proteinarmer. Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle liefert dir 5,7g Protein. Das entpsicht einem zu 185% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle is mit 40g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle mit 1,9g zu 63% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,5g sind bei Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle Fett. Damit ist Kartoffel zu 96% fettarmer als Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Herzhaftes Schwarzbrot von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
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