Vergleich: Walnuss vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| 78% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 654 | kcal | -78% | 143 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -91% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -87% | 1,8 | g |
| Fett | 65,21 | g | -79% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Oliven, Grün. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Oliven, Grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 357% mehr Energie als Oliven, Grün. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 599kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 988% proteinhaltiger. Oliven, Grün liefert dir mit 91% weniger nur 1,4g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 662% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Grün mit 1,8g.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 369% mehr als bei Oliven, Grün. Hier beträgt der Anteil 13,9g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Oliven, Grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
4% der Masse von Walnuss besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 92% geringer als bei Oliven, Grün, wo er 50% beträgt.
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