Vergleich: Oliven, Grün vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 78% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -78% | 654 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -91% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -87% | 13,71 | g |
| Fett | 13,9 | g | -79% | 65,21 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 6,7 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 4 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Walnuss. Oliven, Grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 78% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 4,6 mal so viele Kalorien wie Oliven, Grün. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 2.738kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 91% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 988% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Oliven, Grün mit 13,9g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Oliven, Grün zu 79% fettarmer als Walnuss.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Oliven, Grün mit 3g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Mit 50% Wasser liegt der Anteil bei Oliven, Grün höher. Der Wassergehalt bei Walnuss beträgt 4%. Das entspricht 92% weniger.
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